Viajes - 10 consejos a la hora de viajar

¡Bienvenidos una vez más a endulza la diabetes!

Hoy hablaremos sobre los viajes y daremos una serie de consejos para que la diabetes no sea una limitación a la hora de viajar.

Es importante preparar el viaje con antelación para evitar problemas. 

Las recomendaciones que proponemos a la hora de viajar son:

1. Infórmate antes del viaje de datos como:

• La temperatura y diferencia de horario del lugar al que viajará.
• Situación y acceso a los centros sanitarios.
• Vacunas necesarias para viajar a dicho país.
• Tipos de comidas y alimentos que se consumen y el horario de dichas comidas.

2. Lleva el  material y la medicación necesarios para algún día de más por si se retrasa la vuelta a casa.

3. No olvides llevar:

• La medicación que tome: pastillas, insulina…
• Documentación sanitaria y un breve informe sobre diabetes y su tratamiento.
• El medidor de glucosa, tiras, jeringas…
• Llévalo todo en el equipaje de mano, no lo factures por si hay problemas.

4. Lleva siempre a mano algún alimento por si sufre una hipoglucemia y si eres diabético tipo I no olvide el glucagón.

5. Lleva ropa y calzado cómodo según el tiempo del lugar al que se desplace.

6. Lleva un identificativo donde conste que es diabético, es importante que las personas con las que viajas sepan que hacer en caso de hipoglucemia.

7. Si conduces, haz paradas cada dos horas.

8. El cambio de hora puede requerir ajustes en su pauta habitual.

9. No exponga la insulina a temperaturas extremas como en la guantera del coche o la bodega del avión.

10. En caso de tener que comprar insulina en dicho país, ten en cuenta que puede ser de concentración diferente.

Si estáis interesados en más información sobre este tema, adjunto un enlace para todos los curiosos/as que siempre quieren saber más:
15 consejos para viajar con diabetes

No dejéis que la diabetes sea un impedimento a la hora de vivir vuestra vida. Si tenéis alguna duda no dudéis en escribirla en comentarios, os responderemos tan pronto podamos.

¡Nos vemos la semana que viene!